L'importance de l'hydratation pour une peau saine

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L'une des tâches les plus essentielles associées à une peau saine consiste à créer une routine pour la garder hydratée. Cela donnera à la peau une apparence et une sensation de souplesse et de douceur, et créera également un important système de défense qui peut atténuer les démangeaisons associées à la peau sèche et déshydratée.

Et les experts disent que cela devrait être un engagement toute l'année, car les conditions météorologiques difficiles à chaque saison peuvent créer un potentiel d'endommagement de la peau.

"La barrière de la peau est compromise en hiver lorsque vous avez l'air froid et sec", a déclaré le Dr Diane Berson, professeure agrégée de dermatologie au Weill Cornell Medicine / New York-Presbyterian Hospital, dans une interview avec weather.com . "Et il est compromis en été lorsque vous avez de la chaleur, de l'humidité, de la transpiration, mais aussi du soleil et de la climatisation."

Tout ce qui peut potentiellement réduire la barrière rendra la peau plus irritante, selon le Dr Berson. Votre peau sera moins saine et plus vulnérable aux éléments. Une fois que vous avez une barrière compromise, vous êtes plus susceptible d'avoir une infection, une irritation ou une réaction allergique. Cela peut également entraîner des rides et ridules prématurées.

Les températures estivales et l'exposition au soleil peuvent également créer plus de risques d'irritation, de fragilité et de dommages cutanés.

"L'humidité mélangée à la transpiration à la surface de la peau peut agir presque comme un irritant et rendre la peau plus sensible", a déclaré le Dr Berson. "Si vous êtes à l'intérieur avec l'air conditionné, cela dessèche également la peau."

Pour contrer la possibilité de déshydratation qui peut entraîner des démangeaisons et une peau sèche, le Dr Berson suggère d'avoir un humidificateur pour la chambre à coucher afin de contrôler l'humidité de l'air pendant le sommeil. Idéalement, l'humidité de votre maison devrait être comprise entre 30% et 50%.

Elle recommande également une routine hydratante régulière associée au bain ou à la douche.

« Séchez immédiatement et lorsque la peau est encore un peu humide au toucher, appliquez la crème hydratante », a-t-elle déclaré. "Cela scellera l'humidité."

Le Dr Berson suggère de choisir une crème hydratante contenant de l'acide hyaluronique, une substance qui retient bien l'eau et aide la peau à s'étirer et à se plier.

"L'hydratation est quelque chose d'important toute l'année, quel que soit le climat", a-t-elle déclaré. "C'est important pour la peau 365 jours par an car une peau hydratée c'est une peau plus saine et une peau mieux protégée."

Bianca Barr est l'éditeur de contenu de marque pour weather.com. Ses expériences professionnelles incluent l'information à la radio et à la télévision, l'enseignement et les communications stratégiques dans une université populaire (et grande !) de Pennsylvanie et le journalisme de service numérique dans le domaine de la météo.

La principale mission journalistique de The Weather Company est de rendre compte des dernières nouvelles météorologiques, de l'environnement et de l'importance de la science dans nos vies. Cette histoire ne représente pas nécessairement la position de notre société mère, IBM.